Entspannungsgruppe

Inhalte:

    Informationen über die Wirkungsweise von verschiedenen Entspannungstechniken.

    Anwendung von verschiedenen Entspannungstechniken. (Pro Einheit werden unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten – und deren Wirkung – vorgestellt.)

    Dauer: Circa eine Stunde.

    Sonstiges:
Eine flexible Terminvereinbarung ist möglich. Auf Wunsch kann eine Gruppe von Freunden oder Bekannten eine Einheit buchen. Bei dieser geschlossenen Runde muss lediglich eine Mindestteilnehmerzahl vorhanden sein.

 

 

Couch für Zwischendurch

Lerne, dir selbst zu helfen!

 

Inhalte:

    Infos über Stressentstehung.

     Vermittlung von Stressbewältigungsstrategien.

- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit. - Steigerung der Merkfähigkeit. - Stabilisierung. - Stärkung des Selbstwertgefühls. - Stärkung des Selbstvertrauens.

 

    Mit diesem Wissen können Sie auch Ihren Kindern helfen,
adäquater mit Schul- und Leistungsstress umzugehen.

    Dauer: Insgesamt 6 Stunden.

    Sonstiges: Eine flexible Terminvereinbarung ist möglich.

Essstörungen und Essverhalten

Es werden auf die verschiedenen Essstörungen, deren mögliche Ursache und deren Auswirkungen

Bezug genommen. Ebenso wird erklärt, wie sich unser Essverhalten entwickelt und wie wir darauf

Einfluss nehmen können.

      Dauer: 3 Stunden

      Sonstiges: Eine flexible Terminvereinbarung ist möglich!

Mentale Stärke

und die Wirkung auf uns und andere

 

Inhalte:

    Infos über Stress- bzw. Angstentstehung.

    Wirkungsweise von Stress und Angst auf unseren Körper und
unserem Gehirn.

    Hauptaugenmerk: Vermittlung von verschiedenen Übungen zur mentalen Stärkung.

    Dauer: Insgesamt 6 Stunden.

    Sonstiges: Eine flexible Terminvereinbarung ist möglich.